Im ONE Next Step - Training erwerben sie ein kraftvolles und authentisches Lebensgefühl. Im Spiegel eines lebendigen Gruppenprozesses gewinnen Sie Vertrauen und innere Stärke.

Was wird gemacht? Das Programm

Wir Menschen sind "Gewohnheitstiere". Die Qualität unseres Lebens ist nicht zuletzt die Summe der Gewohnheiten - der guten und der weniger guten. Das intensive Programm des ONE führt Sie aus Ihrem gewohnten Trott heraus und macht Sie mit energievollen neuen Gewohnheiten vertraut.

Ein Tagesablauf im ONE sieht etwa so aus:

Vormittag I - Yoga - Körperbewusstsein und Entspannung
  • Sie erleben einen ruhigen und konzentrierten Tagesbeginn und fühlen sich danach frisch und lebendig.
  • Sie erfahren Entspannung und körperliches Wohlbefinden. Ihr Körper wird geschmeidig und Ihr Geist wird wach. Auch für körperliche Beschwerden, etwa Rückenschmerzen sind die Yogastunden sehr hilfreich.
  • Im Laufe der Woche erlernen Sie die Grundlagen einer ganzheitlichen Yogapraxis. Nach Ablauf des Seminars sind Sie damit so weit vertraut, dass Sie die Yogaübungen zu Hause fortsetzen können. Eine Anleitungs-CD für zu Hause unterstützt Sie dabei.
  • Wie intensiv Sie die Körperübungen praktizieren, bestimmen Sie selbst.